ホットクックでの蒸しさつまいもが楽チン、美味しい、便秘対策、こどものオヤツ(大人も)にも、とてもおすすめなので記事にしました。
ホットクックって何？って人はこちら↓
・さつまいもを消費したい、美味しく食べたい
・ホットクックで何が作れるのか分からない
・育児や介護で忙しい
・包丁、まな板を使いたくない
・内鍋を汚したくない
・子どもに健康的なおやつをあげたい
・ヘルシーな大人用のおやつを食べたい
・便秘で困っている
手軽で美味しく便秘対策にもなり内鍋も汚れず、サツマイモ加熱するだけの料理（料理といえないレベルか）ですがまさかの総合評価5.0となりました。
我が家では長男の好物のため最も頻度が高いです。
参考にしていただければ幸いです。
材料
・さつまいも(2～3本、食べたい分だけ)
・水200ml
調理時間
①さつまいもの水洗い(2〜3分)
②ホットクックでさつまいもを蒸す(大きさによって30〜40分)、その間は放ったらかし調理
※沸騰したお湯で作ると加熱時間を数分早められる
包丁もまな板も使わず数分以内で加熱のセッティング完了！
数分の作業なので、こどもが泣き出しても作れます。
加熱ボタンを押せばあとは放ったらかし調理でお任せです♬
忙しい子育て世代や介護世代、料理初心者にもおすすめです。
作り方
①さつまいもを水洗いする
②蒸し板の上にさつまいもを置き水を入れる
③「手動で作る」→「蒸す」→25分のボタンを押す
蓋を開ける時、湯気でやけどしないように気をつけて下さい
お箸がさつまいもにすっと入れば完成
加熱が足りなければ5分ほど加熱延長してみて下さい。
おすすめの食べ方
そのまま食べる
何の調味料もなくても十分美味しいです。
こどものオヤツにも、カロリーを気にしてる大人のオヤツにも非常にオススメです。
ウチの長男は好物すぎておかずに昇格しました笑
たびたび朝食や夕食の一品で出してますが、飽きることなく一瞬で食べてしまいます。
一時期長男が便秘気味で悩んでおりましたが、さつまいものおかげか便秘も自然と改善しました。
塩、ハチミツ、バターをかける
味変したい時にオススメ
塩さつまいも、さらに美味い
ハチミツさつまいも、美味すぎる
バターさつまいも、美味すぎて最高
ちなみに…塩バターハチミツさつまいもは背徳感も加わって本当に最高でした。食べすぎ注意
保存して食べる
冷房庫でも2日くらいは問題なく保存できます。
電子レンジやトースターで加熱して美味しく頂けます。
我が家ではこども用に一口大に切って(加熱してると切るのも楽)冷凍保存しています。
好物のため一瞬で平らげてくれるので、朝寝坊した時とか、子どもを早く風呂に入れたい時に出すと重宝します。
相当食べさせているので長男の体の半分くらいはさつまいもで構成されてるかもしれません笑
まとめ、ホットクック蒸しさつまいものおすすめポイント
美味しい
包丁、まな板を使わない
内鍋も汚れない
おやつにもおかずにもなる
便秘にも良い
参考になれば嬉しいです
